hits

november 2015

Adventsjerner og nattvakter

Da er jeg ferdig med nattvaktshelg og det er p tide og finne tilbake til er normal dgnrytme og f i gang kroppen med litt trening igjen. De som flger meg p snapp har vel ftt med seg at jeg sto...

Ny kettlebell kt: Super Sized

P onsdag prvde jeg meg p en ny kettlebellkt. kten heter Kettlebell Super Sized og er laget av Greg Brooks. Du finner den HER. P denne siden finnes det ogs mange andre gode tips bde om kter...

Tre gode kjkkentips #oppussing

N skal ikke jeg prve meg som interirblogger, men jeg har lyst til dele tre tips med dere som jeg er veldig fornyd med etter at vi pusset opp kjkkenet n i hst. Jeg er ikke den som er veldig...

Nye intervaller og tunge bein

I dag lot jeg meg inspirere av en av lpetimene p SATS ELIXIA Indoor Running. Jeg er ikke s fan av lpe intervaller p mlle egentlig og er alltid p jakt etter nye mter motivere meg for det...

Brakkesyke?!?

Det er mulig jeg lider av brakkesyke. I gr var jeg i alle fall overbevist om virusene som gutta har hatt ogs hadde kommet til meg. Jeg flte meg absolutt ikke bra. N lurer jeg rett og slett p o...

Hjemmmetrening med syke barn

Her er huset fortsatt preget av sykdom. Gutta er p bedringens vei n heldigvis s da tar det nok ikke lang tid fr alle er i farta igjen. Nr gutta er syke s er det de det er synd p og jeg klage...

Julestemning og "julestemning" #bildedryss

Denne uken har blitt noe helt annet enn jeg hadde planlagt. Nr man er en familie p fire s er det ting som skjer. Nr jeg kom meg p beina s ramla gutta sammen med feber og magevondt, s der er ...

#Vinterstemning

S deilig det var vkne i dag! Minus grader og hvitt p bakken! Friskt og godt!! Jeg mtte rett og slett ta med meg kamera ut for prve fange noe av stemningen! Dagen s langt er bra p fl...

30 minutters kt

Som jeg skrev i forrige innlegg s er denne uka travel og da gjelder det benytte de mulighetene som dukker opp. Jeg hadde sett for meg f en time til trening i gr men tiden gikk fort og ting g...

Ustrukturert uke

Jeg har alltid en plan for treningsuka, det er helt ndvendig for f inn den treningsmengden jeg nsker. Nr man er en familie p fire s er det mange hensyn ta og det er ikke alltid jeg ser s...

Sndagsintervaller

Det har vrt en tung helg p mange mter. Jeg lar meg s absolutt pvirke av ting som skjer rundt i verden selv om jeg ikke skriver s mye om det her p bloggen. P mange mte er det s mye jeg vil...

...

Jeg vkner og starter dagen... Jeg har min vanlige kaffekopp, mye planer og ting som man skal gjres... Samtidig er livet s forandret for noen andre... Jeg grter for dere Paris! Jeg grter ogs...

Stronger than ever

Jeg skrev jo i gr at mlet for vinteren var bli sterkere enn noen gang tidligere. Men hva mener meg med sterkere? Det kan jo faktisk vre mye forskjellig. Hvem er sterkest av en som driver med p...

Styrkeoppdatering og vinterens beskjedne ml

I det siste har ikke styrketreningen fungert s godt. Det er litt vanskelig sette ord pakkurathva som ikke fungert, det har bare ikke kjentes bra. Jeg elsker trene styrke vanligvis, men nr ti...

Ny uke, nye muligheter og nye bakker

I dag byttet jeg ut Wyllerlpya i Oslo med Nylendlia p Kjeller, og jevnt tempo ble byttet ut med intervaller. Det er muligens en av de siste turene til Nylendlia, for ikke si DEN siste. Det begy...

Sndag, sosial trening og pepperkaker

Noen dager blir bare s bra. Det er ikke alltid at det er de dagen man gleder seg mest til som blir de beste, noen ganger bare dukker det opp slike dager nesten ut av intet. Jeg visste jo at denne ...

Fredagsflelse #tgif

Det er s deilig at det er fredag i dag. Nr man jobber turnus og har jevnlig helgejobbing s er det jo ikke alle fredager som betyr at man har to fridager man kan bruke sammen med familien, men no...

Pt-time og svakt grep

Det er aldri spesielt gy finne svakheter hos seg selv, allikevel er det veldig nyttig. Er det et sted man har stort forbedringspotensialet s er det jo nettopp der hvor man er svakest. Derfor er...

Blmandag #svn

Hva kan man si? Ikke alle dager er like, og i dag har jeg en blmandag. Det er ikke s mye som er galt, jeg er bare trtt. Jeg er mye over gjennomsnittet opptatt av sove og det henger sammen med ...

Jeg elsker halloween #haloweenfan

Jeg m bare innrmme det, jeg lesker halloweeen. Man kan bde mene og skrive mye om at det ikke er en norsk tradisjon, at vi skal ha julebukk osv. For meg er det en dag man kan skape minner, en dag...