hits

mars 2014

Vrlig trening

Hvor deilige er det ikke med vr? Jeg elsker jo vinteren og jeg syntes ogs bde hsten og sommeren har sin sjarm, men det er noe helt eget med flelsen av VR! Jeg benyttet sjansen i dag til ...

Sunshine lrdag

Hadde du en fin lrdag? Jeg startet dagen med en kjapp kt i boden. En time og jeg fikk gjort mye av det jeg skulle ha gjort. Jeg kjrte blant annet 10 kettlebellswings (annenhver(20 kg og 24 kg) m...

Utetrening i vrsola

Jeg fik meg en deilig 9,7 km tur i vrsola i dag. For vre mer nyaktig s var de frste 7 km fine mens de tre siste var vonde rett og slett. Magen var sulten, beina tunge og vinden blste i mot,...

Bare surrer rundt

Jeg merket det allerede nr jeg stod opp i dag at dette fort kunne bli en dag som jeg bare surrer rundt, og det er akkurat slik det har blitt. S mye jeg kunne ha gjort, men ikke s mye jeg faktisk...

Sndagens trasketur

P sndag var vi p tur, ikke en lang tur og ikke s veldig godt planlagt. Det var bare godt komme seg litt ut, f litt frisk luft og rett og slett bare tilbringe litt tid sammen. N, to dag...

Happy Monday =)

Jeg var helt gen i kroppen etter grsdagens dobbel, egentlig var hele den andre kten skikkelig tung. Jeg begynte vurdere om jeg kanskje burde droppe dagnes treningsplaner. Det var derfor utroli...

Trstens ord p en sndag

eg m innrmme at jeg noen ganger skulle nske jeg hadde mer tid til holde huset i orden. Det er ikke det at det er s ille her, men det er sjeldent helt strkent. Det er jo p en mte et bevist ...

Nattvakt p godt og vondt

Jeg lar meg til stadighet fascinere av hvordan nattvakter pvirker kroppen. Vet jeg at jeg skal p nattvakt prver jeg legge inn en eller to timer med svn fr frste slik at jeg har litt g p...

Monkey business

I gr var jeg het sikker p at jeg kom til bli syk. Jeg var smkvalm, trtt, jeg frys og hadde vondt i hodet. Jeg kapitulerte klokk kvart p ni og kryp til sengs. Jeg vknet i dag og flte meg ...

Burde ha, men ville ikke

Jeg vet at jeg burde ha lpt bakkerintervaller , 4 x 4 elle tilsvarende i gr og jeg hadde egentlig plane r om det. Intervaller av et eller annet slag hadde nok vrt best med tanke p f best mul...

Trene hjemme og spare tid

Mine kjre kettlebell har reddet mange treningskter for meg. Jeg sparer masse tid p og bare kunne tusle ut i boden for trene og slippe mtte reise noe sted. Jeg digger trene p studio alts...

Om bryte mnster

Det er s deilig med vr i lufta! Jeg hadde en deilig lpetur ute i gr og avlutet med litt burpees og andre godsaker ute. Det er s deilig nr hele treningskten kan gjennomfres ute, jeg bare els...

75 % etter nattvakt

PT-timen min i gr ble avlyst s jeg tok kten i boden i stedet. Jeg kjrte kettlebell pyramide kten som jeg har kjrt mange ganger fr. Jeg hadde sovet cirka 3 timer etter siste nattvakt og flte...

TGIF

Fredag og jeg er ferdig med nattvaktene for denne gang. Det er en skikkelig deilig flelse! Jeg skal duppe av noen timer fr jeg skal ha PT time. M si at jeg er litt spent p hvordan kroppen komme...

Ny og spennende ting

For meg er det ikke s veldig spennende som skjer p treningsfronten. Jeg jobber nattvakter og sover, og s mye mer er det ikke som skjer. Men jeg har kommet over to spennende ting som jeg har lyst...

Vr i lufta og trening

Jeg er vell ikke den eneste som har kost meg i det fine vret vi har hatt p stlandet den siste tiden. Jeg kunne ha nsket meg bde en lengre og en bedre vinter men gode vrtemperaturer er jo hell...

Ukens frste kt unnagjort -ikke noe stas

Da har jeg gjennomfrt ukens frste treningskt som var |4 x 4 p mlle. For vre rlig var det et slit og en kamp fra frste inervall. Jeg har jo skrevet flere ganger at jeg ikke er s glad i 4 ...

Intervallene som ble til langtur

Noen gang blir ikke ting helt som det er planlagt. I gr var planen kjre langebakkeintervaller for s bruke resten av dagen p lade opp til jobbehelg. Jeg gjennomfrte intervallene som planl...

Fredag!

Jeg stikker bare innom for nske det en fin fredag og en god helg! Fredagen blir rolig for min del bde den ene og den andre mten. Det ble en nattvakt p meg natt til i dag som ikke var p...

PT time i 2XU kompresjonstopp

/sponset innlegg/ Endelig var det tid nor ny PT time. PT timene jeg har med PT Vegar pleier vre sammensatt av velser for hele kroppen med hy intensitet, akkurat slik jeg liker det. Jeg...

Sre vaner? Kalorifri eletrolyttdrikk

Jeg m innrmme at jeg har noen sre vaner. Jeg synes ikke at det er s srt, men nr det ikke er s mange som bruker det s er det kanskje en smule srt? Jeg digger jo disse kalorifrie elektr...

Sexy eller bare trent?

Jeg lot meg provosere her om dagen. Treningsforum p facebook legger ut dette fantastiske bildet med kommentaren sterk og gjennomtrent. Hva lags kommentarer tror dere kommer? Det kommer mange bra...

Hvordan det gikk med helgens trening

Fredag: Plan: Rolig/ moderat lping + litt styrke Gjennomfrt: 4 x 4 + fult rygg + litt bein. Kommentar: Jeg bestemte meg for kjre en skikkelig lpekt og bestemte meg for kjre 4 x 4. Li...

Gode minner og magiske yeblikk

Lrdagen startet med en kjapp kt i boden. Godt ha det gjort for resten av dagen var det familietid. Vi tok turen til Mangen i Aurskog-Hland. Dette er et sted som betyr mye for meg. Dette er et...