hits

mars 2013

Psketur

S var det ut p tur igjen. Det er pske, og strlende vr s frister det jo veldig med tur. Det var ikke alle som var like entusiastiske i gr og flgende sprsml ble stil til undertegnede: "M v...

Bypske

Endelig er det litt pskefri for meg ogs. I dag var jeg veldig klar for tur, og jeg nsket meg egentlig skitur. Jeg nevnte det s vidt for smgutta, men da fikk jeg klar beskjed om i dag ville de ...

Stl og bukser som har blitt for sm

Jeg skrev i forrige innlegg at jeg skal prve ta det litt med ro treningsmessig n i psken og jeg prve r psyke meg litt opp til dette. Enn gr det bra, mye fordi at jeg hadde PT time p Pul...

Rolig uke

Jeg har et stort forbedringspotensialet nr det gjelder legge inn rolige kter og deload uke s denne psken har jeg faktisk tenkt til ta det med ro. Det blir noen kter, men ikke s mange og i...

Heldige meg

Jeg fler meg veldig heldig nr jeg har hatt en slik helg som jeg har hatt denne helgen Det har vrt en fin blanding mellom aktivitet, trening og kos og avslapning. Det blir ikke s lang pskeferie...

Fem favoritter i redcord

Her kommer mine fem favorittvelser for core i redcord. Men fr vi starter, jeg presenterer mine favoritter og mine tips. I hver enkel velse er det viktig at man holder ryggen strak og en sterk co...

24 kg happy

Jeg ser kanskje ikke s happy ut p bildet, men jeg var det. Og ganske s sliten! Bare en kjapp liten oppdatering fra denne kanten i dag. Jeg ble nemlig gladelig overrasket i gr nr jeg kjrte mi...

Drittlei!

N er jeg oppgitt og lei. Nr jeg vknet i gr foten var verre enn p lenge. Jeg er s lei av ha en liten filleskade som begrenser meg s mye som den gjr. Akkurat n er det ikke bare en liten fi...

Effektivisere treningen

Jeg har blitt s inspirert av diverse treningsbloggere den siste tiden som er s flinke til trene effektivt .Jeg jobber ogs mlrettet og jeg lider veldig sjelden av kukerundtsyndromet, men jeg b...

En stor dag for en liten gutt

I gr var en stor dag for en liten gutt, jeg skal vell egentlig ikke kalle han for en liten gutt lenger for han begynner jo bli stor n, hele 6 r har han blitt. Dessuten var han i gr opp til si...

Fredagsflex og pyramide

Det er fredag, og fredage er jo som kjent en super flexe dag. Min fredagsflex er egentlig en tordagkveldflex, men hvem bryr seg vell om en slik liten detalj. Jeg vurderte droppe kettlebellkte...

Fri eller trene nr man er forkjlet?

En liten forkjlelse har inntatt kroppen min. Det er egentlig forventet, siden man som smbarnsmor ofte lever tett p syke barn, og siden de har vrt for forkjlet en periode n s ble jeg ikke ove...

dele en glede gir dobbel glede

dele en glede, gir jo som kjent dobbel glede, og dette gjelder ogs treningsglede. I gr trente jeg sammen med en kollega og kompis: Abdullah. Han nsket nemlig litt tips og litt ny inspirasjon t...

Turbomandag!

Mandager har lett for bli en travel dag hjemme hos oss.Og i dag er ingen unntak. Frste post p programmet var gi smgutta en rolig start p dagen. Deretter sette i gang med pakke svmmebagger...

Jentene p tur

Jeg elsker vre sammen med familien min, men det er ogs godt finne p noe sammen med venner innimellom. Jeg elsker selvflgelig vre mamma, men det er godt f lov til vare vre Lene Mari...

Ikke den optimale oppladningen

Nattvakt, 3,5 timer svn og tur p ikke den optimale oppladningen til en killer kettlebell kt, s det ble det ikke. Det ble en kort kettlebell og redcord kt uten s veldig mye guts. Jeg var slite...

Prosjekt Turkish Getup 20 kg

Jeg har jo helt glemt oppdatere p hvordan det gr med nyttrsforsettet mitt med klare Turkish Getup p 20 kg. Det har seg nemlig slik at jeg greide det allerede for noen uker siden, men da bar...

De aller fleste av oss er ikke bygget for lfte vr egen kroppsvekt...

De aller fleste av oss er ikke bygget for lfte vr egen kroppsvekt, kan man lese i forrige I form p side 12. Dette gjelder kvinner og det er resultatet av en underskelse gjort i USA p 17 kv...

Ta det med ro? Jeg?

Haltepinken, alts meg, haltet seg p trening i dag for en overkroppskt. Beinet er fortsatt vondt men det fungerer overaskende bra med sportsteip, s lenge jeg teiper bde den gamle og nye skaden....

Sl seg dagen

I gr hadde jeg tydeligvis dagen da jeg skulle sl meg. Dette har resulterte i to stk. store blmerker og et stk. forstua fot. Vi startet dagen i slalmbakken. Deilig varm vrvr og fine forhold...

Ut p tur, selvsagt!

Lrdag og fint vr, da m vi jo ut p tur! Selvsagt! Siden det nrmer seg slutten p skisesongen s la vi ut p skitur igjen. To voksne, to barn, en tung sekk og en snowracer la ut p den tre kilom...

Fysen fredag!

1. mars allerede og i dag har det vrt en deilig vrflelse i lufta. Jeg har for det meste sittet inne p jobb og sett ut p den da, og det har sett veldig deilig ut. Jeg pleier ikke trene p ett...