hits

Ta det med ro

Etter sykdom, stress og formsmellen under Viking Race s har jeg ftt mange formaninger om ta det litt med ro. Jeg har flere ganger blitt advart mot presse p for mye n og kanskje g p en skikkelig smell. Jeg m vell innrmme at jeg ikke er s god p dette med ta det med ro, men akkurat denne gangen innser jeg det faktisk selv. Kroppen er ikke helt i god lage for tiden, sannsynligvis er det er sykdommen og lrdagen som henger i. Jeg pleier komme meg raskt igjen s jeg hper dette gjelder denne gangen ogs.

Jeg har derfor trent litt alternativt s langt denne uken. Nr man elsker trene s er det ikke bare la vre heller... Mandagen kjrt jeg en kt med Tukish Get Up og terpet teknikk. Det ha kter med fokus p denne velsen er nok der nrmeste jeg kommer yoga og meditasjon. Tukish Get Up er en kompleks velse som jeg er veldig glad i, men dessverre nedprioriterer jeg ofte denne velsen. Det er veldig dumt, for jeg kjenner at jeg velsen gjr godt for kroppen. Jeg m virkelig prve f trent den mer jevnlig, fr operasjonen var jeg oppe med 20 kg kettlebell, og jeg har som ml komme dit igjen, helst fr jul. Jeg testet litt kjre med medisinball ogs, jeg m vell innrmme at den falt ned en del ganger, men jeg fikk det til til slutt. Med medisin ball s har man veldig sm marginer, det er lettere rette opp sm feil nr jeg kjrer med kettlebell. En morsom avveksling er det i alle fall.

Konsentrert ansiktuttrykk her, he he. Dette er vell cirka 1,5 sek fr ballen faller ned...

I dag gikk jeg meg rett og slett en tur. Jeg kunne jo kaldt for sone 1 trening eller noe annet fancy, men kort og godt: jeg gikk tur. Jeg gjr ikke det s veldig ofte siden jeg lett synes det blir kjedelig, spesielt nr jeg gr alene, men med kamera lett tilgjengelig s hjelper det jo litt. En del bilder ble det ogs av smtt og stort jeg s i skogen.

Huldra?


Duggfriskt spindelvev



Kroppen kjentes ok bde p mandag og i dag onsdag, s om den kjenners like fin ut i morgen s er det mulig jeg kjrer hardere. Hvis den ikke kjennes ok ut, s blir det rolig igjen i morgen. Jeg skal lytte til kroppen og gi den ro til den er helt bra igjen, uansett hvor lyst jeg har til kjre hardt igjen.

S, er du flink til lytte til kroppen?

Lene Mari

#trening #tur #foto #kettlebell

5 kommentarer

Bo Kenneth Hjrling

28.08.2013 kl.13:04

Svaret p det siste sprsmlet ditt er: NEI! Men jeg prver da - lykke til videre med treninga og "ta det med ro"

Marie

28.08.2013 kl.22:24

Hei Lene Mari. Kjedelig ikke vre helt i form, men det bedrer seg nok snart. S deg foresten oppe p viking race i helga som var. S du og et par lag veninner forserte skrveggen opp ved trnet, var vel hinder 4 eller noe snt, Gikk riktig s bra bra der.

Maria

28.08.2013 kl.23:18

Hei! Super blogg du har! :)

Jeg selger noen klr til en billig penge p bloppis. Vil du sjekke den ut? :)

http://bloppis.no/shops/mariatrivial/

Hilsen Maria

Lene Mari

29.08.2013 kl.18:18

Marie: S gy = JA den veggen gikk greit. Den var egentlig bare morsom. Jam jeg blir nok bedre snart, jeg fler meg faktisk mye bedre allerede i dag =)

Lene Mari

29.08.2013 kl.18:18

Maria: =)

Skriv en ny kommentar