hits

Hufsing, bakkeintervaller og burpees

Hres det ut som en vond kombinasjon? Jeg kan fortelle at det er det!

Noen dager blir rett og slett ikke som man har tenkt. For min del forandret dagen i gr seg brtt da jeg fikk muligheten til avspasere kveldsvakten. Plutselig hadde jeg mulighet til vre med p hufsing for frste gang. Det er alltid gy med nye ting, s da lar jeg jo ikke en slik mulighet g fra meg. Det var bare et problem, jeg hadde allerede lpt korte bakkerintervaller med 10 burpees etter hvert drag. Ikke noe jeg hadde gjort om jeg hadde visst at jeg skulle hufse seks tiner senere.

1.kt

Med to s tette kter som begge svir i beina s er det i alle fall en ting jeg br ha p s mye som mulig, og det er kompresjontightsen min fra 2XU. Der for var der bare f vasket den p hurtig program, og ta den p direkte fra vaskemaskinen. Det funker! Jeg fler meg lettere i beina nr jeg bruker kompresjon. Nr det kommer til hufsinga s hjalp den nok der ogs, jeg er overbevist om at det hadde vrt enda verre uten.

Hufsing er barmarkstrening med staver, vi trente i en bratt bakke men om dette er et kriteria for kalle det hufsing vet jeg ikke. Jeg hadde uansett ikke barmaksstaver, og disse skal jo vre kortere enn de vanlige klassiske stavene jeg har, s da ble det kjp av barmasksstaver. Jeg har egentlig hatt lyst p dette lenge s det paset bra f kjpt det n.

2.kt


Hufsing er gy, tungt og en god variasjon. Bakken vi lekte oss var bratt, veldig bratt og de tre jeg trente sammen med, Mari, Martin og Tone er i betydelig bedre kondisjonsform enn meg og jeg med bakkerintervaller og burpees i beina, trenger jeg si at jeg ble den som hang litt etter? Det ble jeg! Og det er litt tungt p psyken faktisk. Jeg har ikke den lpeformen/kondosjonsformen jeg nsker siden jeg har vrt skadet/redusert i snart et r. Jeg hadde nok vrt den som havnet bakerst uansett i denne gjengen alts, men det hadde jo vrt kult klare henge p litt bedre.

Jeg jobbet meg oppover s godt jeg klarte, prve fokusere p mine egne ting og prvde ikke se hvor mye lenger de andre hadde kommet. Det ble for det mest gange, men det ble hardt nok. Dette er tungt. Beina mine ble fort tunge og stive, jeg fikk kjenne mye p melkesyra i lpet av kten. iJeg gjennomfrte 5 drag og er fornyd med det, men neste gang skal jeg komme lenger!

Bakken!

Hufsing er gy, super trening og jeg skal definitivt gjre det igjen, men jeg satser nok p starte med friske bein neste gang!

Har du hufset?

Lene Mari

#hufsing #trening #kondisjon #intervaller







4 kommentarer

Janne

16.08.2013 kl.08:43

Enig; jeg fler meg ogs bedre i beina med kompresjon (og etterp..!)

Burpees: hjelp....tenker bare p VR jeg da....er IKKE forberedt til den slags!....

Sees snart kjre "konkurrent"! he he

Lene Mari

16.08.2013 kl.17:30

Janne: hehe, jeg gleder meg. Burpeps er bra trening da =) men du klarer deg sikkert uten =)

lineinspirasjon

17.08.2013 kl.12:41

Her i huset er elghufs godt innarbeida i vokabularet siden samboeren er langrennstrener. Jeg kjrer ikke med skistaver selv, uten fungerer fint og. Ser p treningen som er fint supplement til lpende bakkeintervaller.

Lene Mari

18.08.2013 kl.11:13

lineinspirasjon: Elghufs ja, jeg skjnner at det er et ord jeg burde hatt en forhold til. Det bli i alle fall i vokabularet mitt fra n av =)

Skriv en ny kommentar